Vitalstoffreiche Ernährung 60+

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper – und damit auch die Anforderungen an die Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung hilft nicht nur dabei, fit zu bleiben, sondern kann auch chronischen Erkrankungen vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Besonders wichtig sind dabei Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Aber wie gelingt es, den Bedarf im Alltag einfach zu decken?