Outdoor Intervall Mix Training // NEU

Das abwechslungsreiche Outdoor-Ganzkörpertraining kombiniert verschiedene Intervallformen und trainiert gezielt Ausdauer, Kraft und Koordination – und das draussen an der frischen Luft.

Mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Zusatzgewichten wird die Muskulatur gestärkt und die Stabilität, die Beweglichkeit und die körperliche Fitness wird verbessert.
Das Training unterstützt Sie dabei, fit, sicher und beweglich im Alltag zu bleiben – für mehr Wohlbefinden, neue Energie und ein gutes Körpergefühl.

Datum und Zeit

Freitag
Ab 12. März 2027
bis 21. Mai 2027
09:30 – 10:25
Anzahl Kurstage: 9

Ort

Galliker Areal
Luzernerstrasse 3
6275 Ballwil

Google Maps

Kursleitung

Cornelia Grünig

Mitbringen

In Sportkleidung erscheinen. Wertsachen nach Möglichkeit zu Hause lassen.

Treffpunkt

Luzernstrasse 3, 6275 Ballwil (Galliker Areal)

Hinweis

Der Kurs findet bei jedem Wetter draussen statt.
Auf dem Galliker Areal befindet sich ein WC und ein Materialdepot.
Grundvoraussetzung zur Teilnahme: 60 Minuten zu Fuss gehen können.

Max. Teilnehmende

Kursnummer

27-1-86014-480

Kosten

CHF 162.00

Flyer

Download Kurs Flyer

Anmeldeschluss

26.02.2027

Dieser Kurs ist vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil er in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördert.

Dieses Qualitätslabel zeichnet Kurse und Angebote für ältere Erwachsene aus, die gemäss den Qualitätskriterien und Trainingsinhalten von sichergehen.ch aufgebaut sind.